단순 새치일수도 있고, 진짜 하얀 머리카락이 되어 백발로 가는 것일수도 있습니다. 갑자기 흰머리 늘어나는 이유에는 여러가지가 있습니다. 이걸 다시 검은머리로 되돌리는 방법, 그리고 흰머리예방법에는 어떤 것들이 있는지 정리해보려합니다.
갑자기 흰머리가 늘어나는 이유
흰머리가 갑자기 늘어난다면 엄청난 스트레스로 번질 수 있습니다. 여러가지 원인으로 인해 이런 문제가 생길 수 있는데요. 아래 주요 원인을 우선 살펴보세요.
- 유전적 요인 : 유전적 요인으로 인해 흰머리가 많은 가족이 있다면 그때문이라 의심해볼 수 있습니다. 가족력이 건강의 핵심 키워드인만큼 가족중에 이미 있다면, 나 역시 갑자기 흰머리가 늘어날 수 있습니다.
- 스트레스 : 스트레스는 면역체계를 약화시켜서 흰머리가 생길 수 있는 확률을 높일 수 있습니다. 또한 스트레스는 멜라닌 생성에 관여하는 세포들을 손상시켜서 흰머리가 생길 수 있습니다. 그렇기 때문에 새치나 흰 머리카락을 보고 스트레스를 받는다면 증상을 더 악화시킬 수 있음을 명심하세요.
- 영양 부족 현상 : 영양 부족은 머리카락에 필요한 영양소의 공급을 방해하게 됩니다. 그로인해 흰머리가 늘어날 수 있습니다.
- 환경적 요인 : 과도한 자외선 노출 또는 대기오염 등의 환경 요인도 흰머리가 늘어나는 원인이 될 수 있습니다.
- 노화 : 노화는 가장 대표적인 백발 원인이 됩니다. 멜라닌 생성에 관여하는 세포들의 기능이 자연적으로 감소하여 흰머리가 늘어나는 원인이 될 수 있습니다.
그럼에도 불구하고 갑작스럽게 흰머리가 늘어난다면 고민만 할 것이 아니라, 전문가와 의학적인 상담이 필요할 수 있으며, 위의 이유들 중 하나 혹은 여러 가지 원인이 결합하여 발생할 수도 있습니다.
다시 검은머리 만들기
흰머리를 다시 검은머리로 되돌릴 수 있는 완벽한 방법은 현재까지는 없습니다. 멜라닌이 충분히 생성되지 않아 생기는 것이 일반적이기 때문에, 효과적인 치료법이 없는 상태입니다.
대체로 일시적으로 흰머리를 숨길 수 있는 방법을 활용하게 되는데요. 헤어 덮개, 가발, 헤어 컬러링 제품(염색) 등을 사용하여 흰머리를 숨길 수 있습니다. 특히 헤어 컬러링 제품은 흰머리를 일시적으로 숨길 수 있을 뿐만 아니라, 영구적으로 머리카락의 색을 변화시킬 수도 있습니다.
하지만 염색을 자주하게 되면 머리카락이 손상될 수 있으며, 알러지 반응 또는 머리카락 탈색 등의 부작용이 발생할 수도 있습니다. 너무 자주하지 않는 것이 좋고, 항상 전문가 조언을 구하고 시도하는 것이 바람직합니다.
Amla라는 인디언 구스베리, 코코넛 오일, 카레 잎, 헤나, 홍차 같은 것들을 많이 활용하기도 합니다.
흰머리 예방법 5가지
흰머리가 생기는 것을 완전히 예방할 수는 없으나, 흰머리의 발생 속도를 늦추고 예방하는 방법이 있습니다. 아래에서 제시하는 다섯가지 예방 방법을 참고해보세요.
- 영양소 섭취 : 머리카락에 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 것은 매우 중요한 문제입니다. 특히 비타민 B12, 비타민 C, 비타민 E, 아이오딘, 아연 등의 영양소가 머리카락 건강에 중요합니다. 녹색잎 채소, 견과류 등은 모발 성장에 도움이 될 수 있습니다.
- 스트레스 관리 : 흰머리 주요 원인 중 하나인 스트레스는 멜라닌 생성에 부정적인 영향을 미칠 수 있기에 관리가 필요합니다. 일상에서 스트레스를 줄이기 위해서는 충분한 휴식, 숙면을 위한 수면, 명상, 요가, 멍때리기, 심호흡, 여가생활 등의 스트레스 관리 방법을 적극적으로 활용할 수 있습니다.
- 머리카락 관리 : 자주 머리를 빗거나 묶으면 머리카락이 손상될 수 있으므로, 관리에 주의해야 합니다. 머리카락을 좀 더 건강하게 유지하기 위해서는 조심스럽게 다룰 필요가 있습니다. 자주 감는 것도 문제될 수 있으니 1일 1회, 2일 1회 정도 선에서 감는 게 좋습니다.
- 환경 요인 관리 : 갑자기 흰머리가 생기는 걸 막기 위해서는 가급적이면 자외선 노출을 줄이고, 대기오염이 심한 지역에서는 마스크를 착용하는 등의 방법으로 환경 요인에 노출을 줄이는 것이 중요합니다.
- 금연, 금주 : 담배와 알코올은 머리카락 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문에 줄이거나 피하는 것이 좋습니다. 금연, 금주는 건강관리의 기본이자 메인이기도 하지요. 특히 흡연은 조기 백발에 기여할 수 있으므로 주의해야 합니다.
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